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太極拳は古くから伝わる武術で、老若男女を問わず、心と体に深刻な恩恵をもたらします。身体面では、バランス感覚、筋力、柔軟性を向上させることができます。精神面では、穏やかで流れるような動きは、ストレスや不安を取り除くのに役立ちます。
太極拳は比較的理解しやすく、適切なビデオ、説明書、資料の助けを借りれば、すぐにコツをつかめるはずです。太極拳を学ぶのに最適なモバイルアプリを紹介します。
1.楊先生による「楊太拳 for ビギナーズ1
楊名時先生と一緒に、世界で最も人気のある太極拳の1つである楊式太極拳の完全な伝統形式を学びましょう。各動作を段階的に説明するので、快適について行くことができます。楊麻呂の演武は、後ろ姿と正面からの姿、そして英語のナレーションでご覧いただけます。
ご覧になりたい動画をタップしてダウンロードしてください。初心者の方は、入門編から順にご覧いただくとよいでしょう。このアプリは、いくつかの教則ビデオを無料で提供しており、1回の支払いですべての本編ビデオをアンロックできます。
ダウンロードするiOS｜Android向け「楊太参」（無料、アプリ内課金あり）
2.太極拳（Tai Chi Chuan
太極拳のアプリでは、太極拳の効果に関する情報はもちろん、太極拳の簡化形の24の動作それぞれについて詳しくガイドしてくれるなど、役立つコンテンツがたくさん用意されています。
太極拳を始めたばかりの人にとって、太極拳の動作の中には把握するのが大変なものもあります。説明書を読んでもよくわからないときは、このアプリを使えば、フルスクリーンでデモンストレーションのビデオを見ることができます。さらに、Tai Chi Chuanアプリをダウンロードすると、3Dのインタラクティブなデモンストレーションを提供する別のアプリが自動的にダウンロードされます。
3.太極拳武術アプリ
楊式太極拳アプリは、楊名時先生による指導が受けられるアプリで、「楊式太極拳 for Beginners」と同様です。ただし、このアプリでは、楊名時先生が太極拳の各動作について、より高度な格闘の応用を指導してくれます。
他のアプリと同様に、いくつかのビデオだけが無料です。残りをアンロックしたい場合は、1回分の料金を支払う必要があります。このアプリは「Yang Tai Chi for Beginners」ですべて学んだ後にダウンロードして使用することをお勧めします。
ダウンロードするiOS｜Android用太極拳武術アプリ（無料、アプリ内課金あり）
4.健康のための太極拳
太極拳を学ぶためのオンラインリソースは複数ありますが、Tai Chi For Healthアプリは、1つのアプリで多くの情報を見つけることができる素晴らしい方法です。このアプリは、太極拳の効果や基礎から、練習の原理や用語まで、興味深いコンテンツやガイドを備えています。この点は、初心者の方に最適です
このアプリは、太極拳の動きを学び始めるために、24の形を詳細に説明し、実演しています。各ビデオは、一つの形をゆっくりとわかりやすく説明しています。
ダウンロードするAndroid用「Tai Chi For Health」（無料）
5.家庭でできる太極拳
Tai Chi at Homeは、白鶴の太極拳の形の各動作の絶対的な基本から、シルクの巻き取りや扇子の使い方まで、この武術の裏表を教えます。初心者のうちは、足さばきのコツをつかむまで、手を使わない練習から始めるのがおすすめです。デスクに座ってできるレッスンもあるので、オフィスワーカーや持病のある方にも最適です。
レッスンはカテゴリー別に分類されているので、学びたい内容に合わせて探しやすいのも便利です。例えば、虎、鹿、熊、猿、鶴といった動物の形を学びたい場合は、そのカテゴリに簡単に飛ぶことができます。各レッスンには、正面と背面からの動きを示すデモンストレーションビデオが付属しています。
ダウンロードするiOS版「Tai Chi at Home」｜Android版「Tai Chi at Home」（無料、サブスクリプションあり）。
6.太極拳トレーナー
太極拳は、ほとんど道具を必要としない楽しい芸術形式ですが、動きを完璧にするためにはある程度の練習が必要です。太極拳トレーナー」アプリは、競技形式の42の動作の一つひとつを、素晴らしく正確な360度のデモンストレーションで提供しています。回転、ズームイン・ズームアウト、スピードの調節が可能です。
初心者は、これらの機能をフルに活用して、正しいフォームを身につけ、ケガをしないようにしましょう。残念ながら、最初の数種類を覚えた後は、他のデモンストレーションをアンロックするためにお金を払う必要があります。
ダウンロードするAndroid版Tai Chi Trainer（無料、アプリ内課金あり）
7.武術トレーニング＆ワークアウト
このアプリは、素晴らしい武術の世界に興味がある方に最適です。太極拳を学ぶには、マスター・ウォンが教えてくれる教則ビデオのリストを見ながら取り組むことができます。この太極拳の形は、より戦闘的なスタイルなので、大砲拳やその他を学ぶ準備をしてください。
その名の通り、あらゆる武術のガイドを提供しています。太極拳のほか、キックボクシング、カンフー、テコンドーも学べます。太極拳を練習したら、次は違うことに挑戦してみましょう。
ダウンロードするAndroid用武術トレーニング＆ワークアウト（無料、アプリ内課金あり）
8.太極拳のやり方
太極拳が好きな人、初めて習う人は、このアプリが気に入るはずです。このアプリは基本的なものなので、あらゆるレベルの人にとって非常に使いやすいものとなっています。How To Do Tai Chiは、練習方法とテクニック、体の位置、腕の動きを加えるなど、さまざまなことを教えてくれます。また、説明もわかりやすく、文章と映像の両方で指導してくれるので、簡単に実践できます。
ダウンロードするアンドロイド版太極拳のやり方（無料）
太極拳のアプリは、瞑想と動きを学ぶのに役立ちます。
太極拳はユニークな運動形態です。すべての年齢層が楽しめるほど穏やかで、その効果は無限大です。一番の魅力は、動きがとてもシンプルなので、家にいながら安全に太極拳を学ぶことができることです。
こんな簡単なことで気分が良くなり、よく眠れるようになり、ストレスを軽減したいと思わない人はいないでしょう。まずは、これらの太極拳アプリをダウンロードして、気軽に試してみてください。
